Desafio do Leite, ou melhor sem ele.

14 set

Oi meninas, tudo bem?

Venho contar a vocês o desafio que me foi passado. Há um tempo que eu já desconfio que tenho intolerância a lactose, para quem não sabe, é como se meu corpo fosse incapaz de digerir a lactose encontrado no leite e outros alimentos. Ontem, fui ao médico para descobrir se tinha ou não. Ele me disse que é provável que eu tenha, mas para confirmar me passou diversos exames e um teste, que para mim será um desafio, ficar um mês sem consumir leite e derivados. Ou seja, nada de chocolates, docinhos da vovó, bolachas… Na minha visão tudo tem leite, então pesquisei alguns alimentos que não contem leite, para saber o que posso comer. 

Alimentos sem lactose:

Pão francês*

Pão de forma integral*

Carnes grelhadas / à milanesa

Biscoitos integrais*

Mostarda

Maionese caseira

Massas (fettucine, macarrão)

Molho de tomates

Massa para pastel

Sorvetes de fruta*

Cacau em pó

Cereais matinais*

Geleias

Creme de amendoim

Merengue

Quindim

Balas de Coco

Doces em calda

Frutas

Alimentos de soja

Entre outros alimentos.

Tem muitos outros alimentos que eu posso comer, mas eu só dei uma pesquisada rápida. Isso para mim vai ser como um regime, certeza que vou perder uns quilinhos, porque eu comia sempre no minimo um chocolatinho por dia, um brigadeiro por semana, pizza de final de semana…e por ai vai. Vamos ver o que acontece daqui um mês.

Beijinhos e desejem força para mim.

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84 Respostas to “Desafio do Leite, ou melhor sem ele.”

  1. I'm a Princess *-* (@GaaCamilo) 14/09/2012 às 10:53 #

    Foorça Fabi você consegue *—*
    Beeijos ;**

  2. Aline 14/09/2012 às 11:09 #

    O vídeo de comprinhas cadê??? Vc disse que ia postar hoje! :/

  3. Beatriz 14/09/2012 às 11:29 #

    Sei bem como é difícil Fabi, tenho intolerância a lactose também e de quebra a soja então leite de nenhuma maneira pra mim :/ ,no começo e bem difícil mais depois você acaba acostumando,eu ainda como um chocolatinho de vez em quando mais com a certeza de que vou passar mal , mais não da pra viver sem haha beeijos !

    • Crie Moda 01/02/2013 às 19:27 #

      Oi Beatriz, pois é, bem difícil mesmo! rs
      Mas já estou bem! haha
      Beijinos

  4. JESSICA DA ROSA FRAGA LEAL 14/09/2012 às 11:32 #

    Força colega!
    Eu tenho intolerância leve a lactose.
    Substituir o leite tradicional pelo de soja foi fácil;
    o problema são os derivados.Eu gosto muito de queijo!!!

  5. magriniartes 14/09/2012 às 11:49 #

    Fabi..tenho uma amiga que a filha tem este problema…mas essa minha amiga super mãe tem um blog que pode te ajudar…ela faz brigadeiro e muitas coisas deliciosas espero ajudar…
    Beijos e vai na FÉ que consegue…

    http://alergialeitedevaca.blogspot.com.br/p/produzindo-conteudo.html

  6. Livia 14/09/2012 às 11:53 #

    Fabi, eu tenho intolerância também e sigo um regime bem parecido
    de verdade não é fácil você vai perceber principalmente quando for tentar comer fora de casa em shopping e lugares assim e não tiver afim de comer arroz feijão… é complicado!
    Mas é só ter disciplina e saber abrir mão de vez em quando pra comer um chocolatezinho
    Espero que voce consiga
    Beijos

    • Crie Moda 01/02/2013 às 19:28 #

      Oi Livia!
      Obrigada pela atenção e carinho!
      beijinhos

  7. jéh vargas 14/09/2012 às 11:53 #

    Força, que concerteza tu vai conseguir pelo bem da tua saúde.
    Adoro seu Blog, te desejo todo o sucesso do mundo!
    Beijosss

  8. fiquelongedajulieta 14/09/2012 às 11:57 #

    Fabi, eu tenho intolerância também e sigo um regime parecido com o seu, não vou te falar que é fácil e você vai conseguir de primeira, é infelizmente difícil como parece mesmo! Você vai perceber principalmente quando for comer fora tipo em shoppings e nem quiser comer arroz feijão fica um pouco difícil de achar algo gostoso e sem leite… Mas é claro que com um pouco de disciplina você vai conseguir… a nutricionista me disse que demora um mês pra sair todo o leite do corpo, mas ainda assim eu abro mão do regime as vezes pra comer alguma coisa, se for bem pouquinho costuma não afetar pra mim… espero que você consiga!!
    Beijos 😀

  9. Isabela 14/09/2012 às 11:59 #

    Booa Sorte Fabi ((:

  10. Fabiana Siqueira 14/09/2012 às 12:00 #

    FORÇA CHARÁ EU SEI QUE VAI SER DIFÍCIL
    MAS SE É PARA O SEU BEM FAZER O QUE NÉ BJINHOSSSS =))

  11. Duda 14/09/2012 às 12:01 #

    Oie fabi quando eu era pequena eu tive intolerância a lactose, meu maior sofrimendo era no dia da pascoa, hahah, sem comer ovos de chocolates…
    Mas fabi vc tem como comer chocolate sim, ” chocolate de soja ” ao inves de leite, e é muito bom, nem parece que é de soja… bjs

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:52 #

      Nossa… não tinha pensado nisso ainda, pascoa! o.O

  12. Danielle 14/09/2012 às 12:10 #

    Fabi, vc disse que seu corpo não consegue ingerir a lactose que tem no leite, mas na verdade a palavra é digerir. bjos!

  13. Melanye 14/09/2012 às 12:27 #

    Oooo fabii , eu tbm tenho isso , se eu tomo muito leite e derivados , fico com asma !
    Mas eu nn consigo viver sem leite hihihihi eu bebo , mas modero ! Bjos te amo

  14. Alana Moreira 14/09/2012 às 13:26 #

    força fabiii! vc consegue!

  15. Mariana 14/09/2012 às 13:30 #

    Olá, Fabi eu tenho alergia a lactose, desde criança. E como chocolate todos os dias =P, para falar a verdade a única coisa que eu sigo corretamente, é tomar o leite com 90% menos lactose, quanto ao resto como normal, queijo, requeijão, yokurtes entre outros porque são produtos fermentados, e possem menas lactose. Mas, se eu resolver tomar um copo de leite normal, aquela dor de barriga, acho que você sabe. né? IHAHUIiha, então fique tranquila, o seu nível deve ser baixo com o meu. Em minha família tem casos de intolerância, dai sim é difícil. Mais alergia é de boa, só basta controlar, o tanto de alimentos com lactose que nós comemos por dia, para não dar dor de barriga.
    Beijos.

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:51 #

      Sei bem como é essa dor de barriga, hahhaha
      Vou me controlar, ou tentar!

  16. hniedner 14/09/2012 às 13:33 #

    Fabi.. Eu tbm estou com um certo problema em relação ao leite..
    Tenho sentido dores de cabeça..
    Me disseram que era problema com a alimentação. Ai resolvi parar de tomar leite e comer quijo..
    Esolvido… Os 3 meses fe dor de cabeça sumiram a um mês já..
    Com certeza meu fígado não estava digetindo bem essas coisas.. Mas continuo comendo chocolate, bolo, normalmente.. Mas o leite em si e o queijo eu parei.. Só as vezes em pizza, lasanha… Ahh eu não gosto de requeijão, então não precisei parar de comer
    Boa sorte.. E me di o resultado..
    Beijinho.. Estou esperando pra ver as novas a

  17. Maria Julia 14/09/2012 às 13:35 #

    Força pra você tanto no blog quanto no regime 😀

  18. Silvana Ribeiro 14/09/2012 às 13:39 #

    Tudo bom minha linda, sou eu a Silvana da Brilho da Beleza. Enviei um e-mail falando um pouquinho sobre isso.
    Bjs

    • Crie Moda 14/09/2012 às 16:00 #

      Já respondi lá.. obrigada pelas dicas!

      • danielrds 14/09/2012 às 20:20 #

        Eu adoro leite, não vivo sem meu café com leite de todo dia, não sei como pode exigir gente que não tome leite, as vezes não por algum tipo de “tolerância” e sim por “gosto”.

      • Natalia Castro 15/09/2012 às 09:07 #

        Minha irmãzinha tem alergia a lactose, descobrimos logo que ela tinha um aninho de vida.! ela nasceu com renite asmática, hoje graças a Deus ta tudo bem, mas ela tinha crises, de tosse,ficava sempre com febre,iamos sempre com ela ao médico, porque ela nunca estava bem, ai o medico passou os exames de alergias e tals, ai descobrimos que ela não tolerava a lactose! então ja fazem uns 7 anos que ela só toma leite de soja,ela hoje em dia come chocolates,bolachas,yakut,mas assim é no maximo umas 2 veses por semana! falam que com o te,po a pessoa vai perdendo isso, ou vai piorando 😦

      • Crie Moda 21/09/2012 às 09:21 #

        Pois é.. no meu caso “apareceu” agora, o meu médico acha q eu tinha, mas era muito pouco. e agora piorou!

      • ana luiza 15/09/2012 às 18:38 #

        Fabi fassa um video sobre voce indo comprando materil para escola

      • karen 15/09/2012 às 22:54 #

        é muito interessante falar esse asunto,pois é um alimento do dia-dia
        mas há solucão não se preocupe.beijos ,torço por voçe!!!!

  19. zilperuzzi 14/09/2012 às 13:41 #

    Tudo bom minha linda? Sou eu, a Silvana da Brilho da beleza. Enviei um e-mail falando um pouquinho sobre isso. bjs

  20. Michele 14/09/2012 às 15:59 #

    Oí Fabi, quais eram os sintomas que te levou a procura o médico e qual é o médico para ver se tem mesmo intolerância a lactose? pois estou desconfiada que tambem tenho.

  21. Aline 14/09/2012 às 17:33 #

    Pelo menos hoje em dia é fácil encontrar uma variedade bem grande de produtos com soja ao invés de leite.
    🙂

  22. Letícia 14/09/2012 às 17:55 #

    KKKKKKK e Fabi, boa sorte.
    Mas ó, eu sou vegana (significa que não como carne, leite, ovos e seus derivados) então já estou acostumada a fazer de TUDO sem leite, só com leite de soja. Se você tiver intolerância mesmo, não se preocupe, vontade você não passa, pois existem várias opções.
    Na cacau show, por exemplo tem barras de chocolate sem lactose e no pão de açúcar, vende leite condensado e creme de leite feitos com leite de soja e uma marca chamada “choco soy” de chocolates sem lactose também! Quanto a chocolate em pó, o do padre é puro e sem leite 🙂 Boa sorte, as vaquinhas agradecem!

  23. Isabelle 14/09/2012 às 17:56 #

    Nossa Fabi nem sei como eu ficaria sem leite por um mês, boa sorte 🙂

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:37 #

      pois é.. a primeira semana até que foi tranquila

  24. juliana 14/09/2012 às 18:12 #

    Oi Fabi,seja bem vinda ao mundo sem lactose hehehe,tbm tenho,e passo mto mal qdo como ou tomo algo q possua lactose….descobri bem sem querer,qdo fui numa nutri e ela me tirou o leite desnatado e me pediu pra tomar o de soja(mas eu nem falei nada pra ela a respeito da lactose,pq achava q era normal dar uma dor d barriga ou algo parecido) foi nessa troca ai q vi q melhorei muitooooooo,depois retirei tdo da alimentação,tomo só leite de soja(SOY,q é mto gostoso,tentei outros e nao gostei) ou leite com 0%de lactose…..passo vontade de tomar sorvete do MC,q a ultima vez quase parei no hosp,tive uma distensão abdominal terrivel,muita dor!!!!!! leite condensado comprei um de soja,maaasss não é a mesma coisa óbvio,o queijo,como o tofu e por ai vai,qdo a vontade aperta como oq tenho vontade,mas pouco mesmo….se nao depois é sofrido,mas aos poucos a gente se adapta e se sente mto melhor sem a bendita LACTOSE!!!! Quais os sintomas q vc tem?

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:36 #

      entendi.. eu tenho dores abdominais e disenteria. Tava tendo disenteria de duas a 3 vezes por semana… era só comer alguma coisa com leite e prontoo!

  25. polly 14/09/2012 às 19:04 #

    Fabi eu não tomo leite. a mais de um ano
    não me fazia bem entao resolvi parar.
    hj em relação aos derivados, que é meu maior problema pra cuidar rsrs. eu controlo
    gosto de queijo, chocolate etc.
    mas como sempre pouco e somente algumas vezes durante a semana

  26. Luiza 14/09/2012 às 19:06 #

    Ola Fabi, tudo joia?
    Manteiga não tem lactose? Boa sorte no seu desafio!!! Eu tb precisa faze-lo, pois não combino muito bem com leite. Beijos!

  27. marilovemake 14/09/2012 às 19:16 #

    Fabi,que desafio hein….eu não conseguiria
    um beijão e boa sorte

  28. Thainá D'santos 14/09/2012 às 19:35 #

    Poxa Fabiii, eu sei o quanto vc e a Niina adoram chocolates, brigadeiros kkkKKK
    Pra mim seria muito difícil e eu ficaria muito mal, mas te desejo toda sorte do mundo nessa etapa que será pra toda vida né? Mas não fica triste, td tem algum propósito e quem sabe pode ser bom pra você comer alimentos mais saudáveis.

    Beijo linda, fica com DEUS e se cuida.

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:41 #

      não sei se será para toda vida.. estou fazendo o teste.. depois o médico é quem vai dizer. Eu espero que não, não consigo ficar sem chocolate!!

  29. Victor Lorenzo 14/09/2012 às 21:18 #

    Tudo de Bom, espero que corra tudo certo, envie um e-mail. Responde, beijos e até mais! Blog> http://modelodemanequim.wordpress.com/

  30. juuliaperez 14/09/2012 às 21:56 #

    Fabi, quando vc vai botar o video de comprinhas de NY ?? beijos, sou sua fã 💗

  31. juuliaperez 14/09/2012 às 21:58 #

    Fabi, quando você vai botar o vídeo de comprinhas de NY ? tô super anciosa ! beeeijos

  32. MariCardula 14/09/2012 às 22:18 #

    Fabi posta videos. Eu adoro eles. Gosto muito de você e parabens pelo blog.

  33. andreiabonequinha 15/09/2012 às 03:06 #

    Ow Fabi, espero que o resultado dos exames sejam negativos…
    Sorte viu, beijinhos.

  34. Flávia Ribeiro 15/09/2012 às 09:45 #

    acho que chocolate amargo nao tem problema

  35. Joyce Almeida 15/09/2012 às 11:09 #

    Tenho intolerância a lactose e é muito ruim, pois as coisas que posso comer não são tão gostosas como as que tem leite, :S Fale mais sobre isso, vim me interessar sobre esse assunto a pouco dias preciso saber mais sobre… Beijos 😀

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:20 #

      Pois é.. já faz uma semana que não como nada.. fiz os exames.. agora vou pegar os resultados e voltar no médico para ver o que fazer!

  36. Pati Adesivos 15/09/2012 às 11:11 #

    oi fabi …tenso isso mas se é para seu bem neh força
    fabi tenho um blog tbm agora q ja estava parado a um tempinho e voltei a mexer a uma olhadinha la ta bjos iobg
    http://patiadesivos.blogspot.com.br/

  37. rose 15/09/2012 às 14:14 #

    oi fabi.um conselho q lhe dou é tratar essa intolerãncia o quanto antes.calma! nao quero t assustar.é q as vezes a gnt relaxa e começa a se cuidar quando está ao extremo e tudo fica mais dificil.foi o q aconteceu com uma prima minha,ela ficou mt mal,mas excluiu esse alimento do cardápio e hoje está bem melhor. agora d vez em qdo ela come um chocolatinho,mas claro nada exagerado e sempre se policiando.no caso dela é assim. bjao e se cuida e nao nos abandona. vc é mt fofaaaa!!!

  38. Barbara 15/09/2012 às 14:57 #

    oie fabi, quanto bebe eu tive alergia a lactose,ate minha mae tinha q beber leite sem lactose (q è bem caro).Nao lembro muita coisa pois era pequenininha so lembro q n podia comer chocolate,leite comum,margarina,danoninho,nescauzinho etc….. com 4 ou 5 anos a alergia acabou ( n lembro exatamente como foi e tal kkk) sempre comi coisas naturebas (por causa da alergia e tratamento homeopata) hoje com quase 12 anos n tenho mais NADA ,com um tempo passa na maior das pessoas

    Boa sorte

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:23 #

      Sim, ou passa ou piora.. mas vou esperar os exames. Obrigada

  39. Pamela Lima 15/09/2012 às 18:45 #

    Oie! Sou vegetariana há 7 anos e nos últimos 2 anos tenho percebido também uma certa intolerância à lactose. Embora eu não seja fã de leite (puro), curto os derivados. Enfim! Só passei pra indicar o blog da Chubby Vegan: http://chubbyvegan.net/

    As receitas delas são maravilhosas, fáceis de fazer e ela aceita encomendas =).

    ps: na verdade, pelo que sei, nós humanos já nascemos com intolerância à lactose, acontece que ela é mais forte em algumas pessoas.

    Boa sorte! 😉

  40. Vic 15/09/2012 às 23:05 #

    Boa sorte Fabi ! Amo o blog me inspiro muito em você

  41. jasmine 16/09/2012 às 12:16 #

    pois é orrivel,minha mae tem tolerancia a lactose e ao glutem

  42. Renata Raiol 16/09/2012 às 13:39 #

    Olá Fabi,descobri depois de muito tempo que tenho intolerância à lactose também.Sempre depois do café da manhã ficava cheia de gases e não entendia o motivo,nunca fui muito chegada em café,então sempre tomada leite com achocolatado. Quando comecei a malhar, tive que fazer suplementação, tomava whey protein,minha amiga…depois de mais ou menos uma ou duas horas eu estava no “trono”,passei um bom tempo assim, até que resolvi substituir meu leite comum,por um sem lactose ou com baixo teor de lactose, e deu certo. Nunca mais tive problemas com gases.

  43. Victória 16/09/2012 às 15:28 #

    Fabi, faz um vídeo sobre balé! Desde quando você dança, quantas vezes por semana, dicas para quem está começando, etc… Por favor, eu adoraria!

  44. Leticia Oliveira 16/09/2012 às 19:38 #

    minha linda, força, é bem chato, eu tbm tenho, só que temos que enfrentar e se acostumar né ? haha, mas uma coisa, a manteiga tem leite sim viu ? um beijo !

  45. Juh Marsala 16/09/2012 às 20:50 #

    Putz fabi que chato… mas pra te alegrar um pouquinho nem toda massa de pizza necessariamente vai leite… dae é só vc escolher um recheio sem queijos e catupiry…dá pra dar aquela contornada..hehehe
    Boa sorte 🙂
    e Parabéns pelo blog!!!

  46. Dione Blanco 16/09/2012 às 21:39 #

    Olááá, Eu amooo seu blog, leio sempre, tanto que me inspirei para começar a escrever também! Acabei de criar um blog, mas com uma proposta um pouco diferente, me visite: http://www.didandelions.blogspot.com

  47. juuliaperez 16/09/2012 às 22:15 #

    Fabii, qdo você vai botar o vídeo de comprinhas de NY ?

  48. juuliaperez 16/09/2012 às 22:16 #

    Fabii, qdo vc vai botar o video de comprinhas de NY ??

  49. Kateline Oliveira 17/09/2012 às 09:44 #

    Fabi, eu tenho intolerância à lactose e comia tudo mesmo assim. Pq se vc reparar tudo que é gostoso e doce, tem leite. Daí esses dias resolvi voltar a cortar o leite e seus derivados. Em uma semana eu perdi 4kg! Espero perder muito mais kkk e melhor, com saúde (:

  50. Deborah 17/09/2012 às 10:06 #

    Oi Fabi… Tudo bem?
    Eu tmbm acho que tenho esse problema, meu médico é quarta feira….rs
    Que triste isso….

    Beijos

  51. Vanessa Rosa 17/09/2012 às 16:19 #

    Nossa bem-vinda! hahahaha eu tbm tenho.
    A pior parte foi o exame de sangue.. que tiram sangue de não sei quantos minutos em minutos.. ;(
    Eu amo chocolate, toddynho… enfim.. leite!
    Mas eu não tomo mais leite (nem toddynho) porque senão eu passo MUITO mal… triste isso.
    Mas de vez em quando arrisco um chocolate… não me faz tão mal qnto o leite em si.
    FORÇA! ;/
    Beijos
    Vanessa.

  52. lorrayne miranda 17/09/2012 às 17:26 #

    Ooo fabii como vooç vai viver sem docinho :3 booa sorte e tudo de bom pra vooç.

  53. garota 17/09/2012 às 19:48 #

    manteiga tem lactose

  54. Jú Lima 19/09/2012 às 01:19 #

    Oie Fabi, tudo bem?

    Eu sou um péssimo exemplo! Descobri há anos que tenho tolerância a lactose mas nunca me privei de nada. Continuei comendo normal, sem me preocupar com isso. Faz um diário contanto como é que foi quem sabe eu não me inspiro neh?! hehehe Bjo

  55. jubsg 19/09/2012 às 16:22 #

    BOA SORTE FABI!!!!!

  56. Cris 19/09/2012 às 17:11 #

    Fabi, sou estudante de nutrição, estou no 4º período e já estudei um pouquinho sobre isso: intolerância a lactose. No nosso estômago, intestino, fígado…existem várias enzimas responsáveis por fazer a digestão dos alimentos. No seu caso, você tem falta de uma enzima chamada lactase. Mas não se preocupe pois hoje existem vários tratamentos para reverter a situação, porém, é bom que você evite mesmo esses tipos de alimentos.No mais, desejo muita saúde pra você tá, que fique boa logo !! Beijos

    • Crie Moda 21/09/2012 às 09:08 #

      Obrigada Cris.. já fiz os exames agora tenho que voltar no médico para ver quais tratamentos fazer. 🙂

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